褪黑素

褪黑素

褪黑素是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙，它控制并影響其它不同激素的分泌。當體內褪黑素減少時，人體的各種機能都會受到影響，各種疾病也隨之而來。研究表明，中年后人體褪黑素的分泌開始減少，到老年，其分泌量已微不中道。盡早攝取補充足夠的褪黑素，可以改善內分泌系統的功能，提高免疫力，提高抗緊張、抗氧化的功能，改善睡眠、減緩人體老化速度，減緩性器官退化速度；褪黑素還可以幫助防治癌癥，對于習慣性失眠等尤有明顯幫助。 

主要功能：
   1.天然的助眠劑　
   2.增強免疫力　
   3.防癌　
   4.防止性器官退化　
   5.抗氧化作用，預防衰老。

正確使用褪黑素：
   1. 根據問題和年齡決定用量，一般從1毫克/日起，最好不超過5毫克/日。
   2. 兒童不必使用，因為兒童的松果體處在最旺盛的分泌期：兒童唐氏綜合癥與

褪黑素缺乏有關應在醫生的指導下使用。
   3. 解熱鎮痛類藥物如阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等，對褪黑素有破壞作用。
   4. 為抗衰老長期服用，建議每天服用如下劑量：
　        45－54歲：1－2mg　55－64歲：2－2.5 mg
　        65－74歲：2.5－3.5 mg　75歲以上：3.5－5 mg
   5. 睡前服用。